宝宝身体当中钙物质比较少时 ， 身体会出现很多不适症状，有些宝宝个子不高，骨骼发育不好都是因为钙物质不够充足 。很多宝妈都知道宝宝缺钙的严重性 ， 所以都想要给宝宝补充体内的钙物质 ， 那么宝宝吃什么菜补钙？
生活中有很多可以补钙的菜，最常见的有紫菜，黄花菜 ， 香菇等都有着丰富的钙物质，而且这些菜的口感很不错，很多宝宝都比较喜欢吃 。宝妈想要给宝宝补钙，可以变着花样做一些菜肴来为宝宝补充，宝宝对美味也是不能拒绝的 。
除了菜当中有着丰富钙物质外，牛奶，鸡蛋，虾皮等钙物质含量都非常高 。而且宝妈还要注意让宝宝饮食有规律，要让宝宝摄取均衡的营养，所以不光要让宝宝吃一些补钙的菜，还要吃一些蛋类，或者是海产品来补充 。
【宝宝吃什么菜补钙】排骨汤中有着丰富的钙物质，可以促进宝宝骨骼发育 。很多宝妈都会制作排骨汤给宝宝喝 ， 但是不论是什么食物都不要让宝宝吃的太多 ， 要不然会适得其反 。在饮食方面宝妈要多下功夫，每天换一种菜品来为宝宝补充，这样宝宝也会更容易接受 。
