很多妈妈遇到过这样的现象 ， 辛辛苦苦给宝宝做了一顿美味可口的饭菜，但宝宝却不愿意吃饭 ， 令人非常头痛 。宝宝不吃饭，家长可以查看一下宝宝的舌苔，如果舌苔厚且白，可能是宝宝积食了 。那么三岁宝宝积食该怎么办呢？
1、纠正喂养方式
很多妈妈常常开些开胃药 ， 她们总是希望几副中药就能调整好宝宝的肠胃功能 。其实 ， 改变不良的喂养方法才是防治宝宝疳积最重要的一环 。如果宝宝胃口不好时，千万不要硬塞宝宝吃饭，此时即便威逼利诱让他吃下去，也是难以消化吸收的，有些宝宝还会呕吐出来，常诉腹痛，令他更厌恶进食，损伤肠胃功能 。此时正确的方法是少吃，让宝宝的肠胃得以休息调整 。
另外 ， 饭前不要给宝宝吃零食，可以跟宝宝说：“饭后可以吃一点 。”
2、简单推拿按摩
捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部 ， 沿宝宝脊椎两旁二指处 ， 用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组 ， 捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起 。此法最好坚持每日早晚各做一组 。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面 ， 妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下 。
揉板门：板门在大鱼际隆起处，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次 ， 每次50下 。
摩腹：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右 。
3、食疗方
喝健脾汤水 。妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用：白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃 。
【三岁宝宝积食怎么办】注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可 。在高温多雨的天气里，宝宝容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆煲汤 。
每周一次用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝 。
注意：宝宝在喝山楂水的那一两天，尽量少吃肉类 。
小编温馨提示：大多数孩子都喜欢冷饮、冷食，然而 ， 冷饮、冷食最伤孩子的脾胃，造成脾胃虚寒、脾胃不和 。喜欢冷食冷饮的孩子，大多食欲不振、消化不良，时间长了，日见消瘦，可造成发育迟缓 。
