小孩如果缺钙会缺钙，会夜间容易出汗 ， 睡眠不好，缺少头发甚至枕秃 ， 更严重的还会患有鸡胸、O型腿等 。但在日常生活中，很多父母是不知道如何帮孩子补钙的 。那么，怎样给孩子补钙效果好？
补钙的渠道有很多，大致可分为食疗补钙、药物补钙 。父母可以在宝宝日常的饮食中多加入钙质含量高的食物 ， 比如坚果、牛奶、豆类、新鲜蔬果 ， 还可以食用一些新鲜的海鲜 。这些都可以帮助宝宝补钙 。在食疗的帮助下，应该多带孩子参与户外活动，比如打篮球、踢足球、跑步等 ， 这样既可以帮助宝宝锻炼身体，又可以带宝宝晒太阳，促进钙的吸收 。
此外，如果孩子并不排斥吃钙片或者帮助补钙的口服液，宝宝也是可以尝试的 ， 因为药物是比较有针对性的补钙的 。最好在早餐和中餐之间或在中餐晚餐之间用药物来帮助宝宝补充钙，这样利于钙的吸收 。
【怎样给孩子补钙效果好】有时候即便给予宝宝充足的钙质，宝宝还是出现了缺钙的现象，这是因为孩子吸收钙的能力没这么好 。此时可以买多点富含维生素D的食品给宝宝，维生素D可以加强宝宝吸收钙的能力，这样也可以达到事半功倍的效果 。
