4岁的小朋友的身体正处于身体发育的黄金时段，但是一部分小朋友在日常生活中会出现便秘的情况，这个时候作为家长不要惊慌 。那孩子老便秘怎么办？
当孩子出现便秘的时候，下面几点建议可以进行参考 。
1.首先孩子出现便秘，家长应该帮助孩子每天养成排便的好习惯在一定的时间范围内督促孩子去进行排便，长久下去孩子就会养成定时的进行排便 。
【孩子老便秘怎么办】2.家长要调整孩子的饮食餐饮习惯 ， 多给孩子服用一些富含维生素和纤维素的食物 ， 多吃蔬菜瓜果 。少吃辛辣刺激的食物 。
3.在食物中可以添加一小部分的香油或者芝麻油，这些有利于促进肠胃的消化吸收，帮助孩子进行排便 。
4.远离垃圾食品，尽量不要给孩子吃太多的不健康的食物避免病情的加重 。
5.帮助孩子每天服用身体所需要的水分，多喝水，避免暴饮暴食 。
6.需要家长带孩子进行一定的户外运动，进行锻炼身体不但可以提高身体素质，还可以促进肠胃的消化蠕动 ， 缓解便秘的症状 。
7.最后如果便秘情况非常严重 ， 通过上述方法而不能得到解决的话，建议家长及时的带孩子去医院进行专业的治疗 。
