日常生活中许多家长担心孩子成绩不好是他们记忆力差造成的 ， 如果孩子的记忆力差也会影响到生活中很多方面 。那么，7岁小孩吃什么可以提高记忆力呢？
【7岁小孩吃什么可以提高记忆力】一般来说，在这个年龄段有很多影响记忆力差的因素 。首先最需要调整的是均衡饮食 。适当增加优质蛋白质的摄入 ， 如鱼、蛋、豆制品、牛奶等，适当补充蔬菜、水和水果 。营养的各个方面都是必要的，钙也应该适当补充 。
因此在日常生活中多吃菠菜 。尽管菠菜价格便宜 ， 但它是一种健脑蔬菜 。因为菠菜富含维生素A、C、B1和B2，它是脑细胞代谢的“最佳供应商”之一 。
此外 ， 它还含有大量叶绿素，具有强化大脑和智力的作用 。水果可以多吃香蕉 。香蕉不仅富含碳水化合物，还富含果胶和维生素B 。果胶可以减缓葡萄糖的释放，避免血糖的过度波动；维生素B能促进糖充分转化为能量，协助蛋白质代谢 ， 维持脑细胞的正常功能 。为了保持大脑的最佳状态 ， 可以在必要的时候补充一根香蕉 。
鱼类可以多吃吃鲑鱼，鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼 。经常吃鲑鱼可以补充大脑发育和生长所需的能量 ， 改善大脑功能ω-3脂肪酸DHA和EPA 。事实上，富含脂肪酸的饮食有利于大脑更加清晰的思考 。
菠菜、谷物或香蕉都是帮助增强记忆力的好食物 ， 孩子记忆力差可能是由于缺乏营养、注意力不集中和缺乏兴趣 。在生活中，父母可以通过复述、详细解释或采取相关行动来帮助孩子增强记忆力 。
