准备姿势，上身面对球网站立 ， 膝关节稍微弯曲，身体的重心落在前脚掌，左手持球，右手放松 。
【网球下手发球的技术要领】引拍阶段，上身向右后方扭转，球拍后摆，左脚向前上步，左手将球稍向上抛，眼睛盯住球 。
击球阶段 ， 球拍稍微降低、下垂 ， 手腕关节微打开，肩膀向前扭转，在球落地前，在身体一侧的前面击球 ， 拍面从垂直变为稍稍打开 。
随挥阶段 ， 击球手臂和球拍顶端应尽可能长地向前上方随挥，球拍放低并且做好回球的准备 。
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