维生素d是我们人体所必不可少的一种维生素，当我们接受到阳光光线的照射后，人体自身会合成维生素d ， 众所周知，维生素d是补钙的一个必需品 。
【vd和d3的区别 VD和D3一样吗】维生素d3作为维生素d的一种 ， 重要程度不亚于维生素d2 ， 维生素d3又成为胆钙化醇，缺少维生素d3会导致缺钙，所以日常生活中我们要注意补充维生素，需要补钙的朋友要尤其注意补充维生素d3，多多户外活动 ， 充足接受阳光照射 ， 这样才能很好的吸收食物中的钙质 。
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