一些清瘦男人却为自己的“豆芽”体形烦恼，那就看看我们为您准备的瘦人增肥的健康设计吧 。
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时 ， 一些情绪容易亢奋的人 ， 由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗 。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖 。
【拒做豆芽菜男人 拒做豆芽菜男人会怎么样】如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响 。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻 。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划 。
身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象 。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样 。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食 ， 如花生、奶糖等 ， 喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意 。
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