喝水最好就是慢饮，不宜狂饮 。因为身体内系统运作都是有条理的，吸收水分也讲求细水长流，如果大口狂饮不仅不利于水分的利用 ， 还可能造成体液水与盐含量不平衡，可能引起头痛、恶心、呕吐等症状 。所以喝水也应该像喝茶一样小杯斟酌，记住小口喝水更健康哦，而且每次喝水量最好不要超过300毫升哦 。但如果是便秘症患者，大口喝水是可以缓解这种状况的 。所以怎样喝水也要因人而异，选择好适合自己的喝水方法才是最重要的 。
2、平时喝什么
喝水一般推荐喝温水，即使是夏日 ， 也推荐喝温开水 。因为很多人喜欢喝的冷饮，由于温度过低 ， 进入人体后会刺激肠胃，对吸收、消化功能也不利 。所以，平时喝暖水是最好的，其适宜的温度不仅有利于人体吸收使用，对肠胃消化也有促进作用 。
3、早上喝什么
早上起床的第一杯水绝对不宜是冰冻的 ， 前面也讲过，会刺激肠胃，对早上的消化、吸收都不利 。可以选择喝三类水 。
温开水，温开水纯净，能够达到排毒补充水分的基本作用 。
柠檬水，柠檬水一来其中的柠檬分子很小，不会影响人体的新陈代谢 ， 二来其酸味能够调动起一天的食欲，有利于早餐营养的吸收，三来柠檬水有瘦身美白的作用，实乃一举多得 。
【阳痿患者怎样喝水 阳萎喝什么汤好】淡盐水，早上喝一杯淡盐水尤其对便秘者有好处，更能减低血液的粘稠度 。
