1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟 。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉 。
2、当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦 。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音 ， 或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动 。
【瘦脸最快的自然方法】3、在瘦脸食谱推荐中很多人都会忽略饮食对于瘦脸的作用，其实咀嚼食物的过程也是瘦脸运动 。同时多吃一些纤维丰富的蔬菜粗粮等可以有效防止便秘，还你一身轻松 。
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