现在很多人都在追求减肥，追求变得更瘦 。有人是为了变美 ， 但也有人是追求健康 。肥胖确实会让我们的身体出现许多疾病 。成年人是这样，宝宝也是一样 。宝宝的肥胖也会引起一些健康的问题 。那么 ， 如何控制宝宝过胖？
宝宝胖的原因可能有两个，一个是因为遗传 。遗传很难纠正 ， 如果家里的人有肥胖的基因，那宝宝的偏胖不影响身体健康即可 。如果家人大多数较瘦，那宝宝的肥胖可能由于饮食不当 ， 饮食不规律 ， 缺乏运动等原因引起的，需要采取措施 。
1.调整饮食结构 。有些妈妈给宝宝的食物大部分以肉为主 。辅食也是 。肉量摄入过多容易导致肥胖 。宝宝的饮食要注意营养的均衡 。多吃新鲜的蔬菜水果 。
【如何控制宝宝过胖】2.饮食规律 。建议给宝宝调整为少食多餐 。帮助宝宝的消化结构能力优化 。让宝宝有饱腹感，同时不会摄入过多 。宝宝感觉饱了，妈妈即可停下喂食 。
3.多吃水果 。宝宝也喜欢吃零食 。零食非常容易导致肥胖 。宝宝感觉到饿时，建议给宝宝适当吃些水果 。
4.适当运动 。看宝宝的年龄层面 ， 与宝宝进行适当的运动 。
