现在中国家庭大多数都是只有一个孩子，全家也就会把希望全部寄托在这一个孩子身上，对孩子的要求是从来不拒绝 。尤其是吃的方面更是不能亏欠了孩子，这就导致很多孩子是比较胖的 。但是太胖的话就需要减肥，孩子怎么减肥好？
1.控制饮食
孩子减肥跟大人是不一样的，不能节食只能是控制饮食 。其实很多孩子胖，都是因为食欲太好的原因 。想减肥成功，就要让孩子尽量控制食欲 ， 不能随心所欲的吃 。争取让孩子每天摄入的食物热量不超过实际身体消耗的能量 。慢慢的就可以使身体里过剩的热量被消耗掉 ， 减肥也就更进一步了 。
2.坚持锻炼
出了饮食方面，坚持锻炼是尤为重要的 。但是大部分胖的孩子都很排斥体育锻炼 ， 其实这种情况家长是可以以身作则的，带领孩子去锻炼 ， 让家里面每一个家庭成员都参与到锻炼身体的队伍里来 ， 帮助孩子养成热爱运动的好习惯 。
【孩子怎么减肥好】在家庭成员的带动下 ， 孩子就会跟着锻炼，可以陪孩子一起踢球、跑步，陪孩子一起打篮球踢足球、跳绳等等，慢慢的孩子就会爱上运动，减肥的同时还强身健体了 。
