运动是人们不可缺少的生活习惯，男人经常做以下运动不仅可以强身同时也可以提高男人的“威信”让自己更加性福 。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地 。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作 。注意维持腰部成微弯 ， 每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为 。
【二、运动可以让人幸福,表现在哪些方面? 运动让你性福随处可在】俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展 ， 每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松 。
相关经验推荐
-
-
我的世界疾风戒指怎么飞不起来 我的世界疾风戒指怎么飞
-
-
-
三星|RedmiNote11系列，小立边设计更潮流，细节精致好看
-
-
-
-
松叶菊的养殖方法和注意事项视频 松叶菊的养殖方法和注意事项
-
立春巧养生，做好这4件小事，为一整年的健康打下基础
-
-
世界弹射物语万圣节福利发放 世界弹射物语万圣节福利领取规则说明
-
传奇3：复古狂暴版神舰传说，新手攻略篇，让你快人一步！
-
iPad|初次从华为换到苹果是啥感受？上手iPhone13一个月后，说说心里话
-
-
假面骑士|宏伟的设定却烂尾得让人心痛！回归昭和假面骑士的35周年纪念作！
-
iserror函数的使用方法 iserr函数与iserror函数区别
-
-
-
原作者|流川枫的弱点是什么《灌篮高手》原作者给出了正确答案
