我们都知道，避孕药对人体是有一定副作用的，除了会造成雌激素水平的变化之外，对于人体的一些营养代谢也是有影响的 。那么在使用避孕药之中，需要补充些什么营养呢?
如果你服用了避孕药 ， 那么你需要注意多吃些含维生素b6丰富的食物，比如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等 ， 严重的可以小剂量的维生素b6片剂代替 。已经出现缺乏症的，则需要大剂量的维生素b6才能纠正 。
2.维生素b12
避孕药也会使维生素b12在血液中的浓度降低 。维生素b12是造血过程中必不可少的成分 ， 一旦缺乏就会影响造血机能 。
富含维生素b12的食物有：动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等 。经常使用避孕药的女性要注意多吃这些食物，如果已经出现缺乏症，则需要肌肉注射维生素b12来改善 。
3.叶酸
服用避孕药的女性血液中的叶酸含量多会降低 。主要是因为避孕药抑制了十二指肠黏膜的叶酸结合酶 。这种酶是肠道吸收叶酸时所必需的 ， 缺乏的话就会影响叶酸的吸收 。叶酸对于红细胞的生成也有重要的作用，所以有些女性在服用避孕药的过程中会发生贫血 。
【吃避孕药之后需要补充什么 吃避孕药后你需要补充什么】避孕药除了会造成机体中某些营养的代谢障碍外，还可能使女性出现月经不调、乳房胀痛等不良反应，要提起注意 。
