春天是一年的开始，也是药物复苏的季节，很多花花草草都会在春天都会开始生长 。而对于小孩子来说，春天自然也是一年之中开始长个子的季节，如果春天营养方面补充得充足的话，对于孩子长个子也是很有帮助的 。那么，小孩春天吃什么长个子呢?
小孩春天吃什么长个子
1、补充钙质的食物，像排骨、虾皮、鸡蛋等 ， 多晒太阳可以促进钙吸收，钙可以促进人体骨骼发育，是儿童长高的基本要素 。
2、豆制品、牛奶 ， 营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸和钙质，为儿童生长发育提供足够的营养 。
注意，纯豆制品，比如豆浆，儿童不适宜每日食用，因为大豆含有雌激素 ， 过量食用会造成儿童性早熟 。
3、红色的肉类，像牛肉、羊肉儿童多吃点可以强壮骨骼，补充体内蛋白质 。
白色的肉类像鱼、虾、海产品等含有丰富的微量元素、维生素，都可以为儿童发育提供营养 。
4、坚果类，像核桃、花生、腰果营养丰富 ， 为孩子补充能量，但是肥胖的孩子要少吃些，热量高 。
小孩春天吃什么菜好
1、油菜 。油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病 。
【小孩春天吃什么长个子】2、芹菜 。芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效 。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘 。
3、香椿 。香椿含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等 。香椿味辛、苦,性温 。能祛风散寒、止痛消炎 。
虽然说孩子的身高主要是受爸爸妈妈的遗传基因决定的，如果爸爸妈妈长得比较高的话 ， 孩子自然也不会很矮 。但是，孩子的身高发育也是需要相关的营养物质和运动锻炼来提供协助的，如果是爸爸妈妈不高的话更要特别注意这一点哦 。
