人的身高物质基础是骨骼，与身高相关的主要是头颅、脊柱和下肢长骨3部分 。影响身高的因素很多 ， 如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等 。
孩子长不长得高由骨龄来评价 。骨骼的年龄简称骨龄，决定孩子长高潜力的核心指标，骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度 。骨龄与年龄不一定同步，骨龄超前，孩子就是早发育，早发育就会早停长 。骨龄延后，孩子就会出现生长缓慢，身高不达标 。长高的征兆有以下几个方面：
1、长高的人比平常人要饿得快，吃的多，容易饥饿，脚长的速度特别快，腿会有些发涨的感觉，几个月之内鞋子会大几号，另外比较爱睡觉 。
【女生长高的征兆】2、人体长身高是在睡觉的时候，人的垂体分泌一种生长激素促使生长，可以达到增高的效果，不过长高的尺度也有个体差异 。在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下楼梯 ， 然后突然踩空，这是因为你的骨骼在生长 。
3、骨头痛，膝盖痛，头晕都可能是长高的前兆 。一般骨头有点像风湿的样子，特别是在晚上10点左右 ， 因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍 。肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处 。有点痉挛等疼痛症状，但是过一下子就会好的了 。
4、生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠?。且恢址枪亟谛蕴弁?。疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状 。
骨龄闭合孩子或很难再长高 。儿童长高是由骨骼的线性生长，长骨两端软骨不断生长，骺软骨不断地分泌成骨细胞并逐步骨化，骨头就不断增长，小孩就随之长高了 。当骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，我们在医学上称为骨骺线闭合 ， 骨骼就不再增长 ， 人体也就随之停止，因此想要长高就一定要赶在骨骺线闭合前 。
除了抓住黄金治疗时间段，治疗方法也决定着孩子能否真正激发孩子的生长潜能 。医生表示 ， 当患者体内缺失特定的激素，并由此发生或将会发生健康问题时，需要外缘的给与具有激素活性的药物，以纠正激素不足引发的生长发育问题 ， 但不同个体在不同时期可出现不同的症状或病变 ， 治疗必须个体化以适应不同的需要 。
想要长高，要注意平时的饮食营养，特别是要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可 。运动是人体发育的重要条件，可做适量运动 。另外，生活方式，跪坐、睡眠姿势都与身高有关 。
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