现在生活水平越来越高了，孩子们是家里的大宝贝，想吃什么就有什么，但是问题也来了，孩子们却对吃饭失去了兴趣，很多孩子出现了挑食厌食的情况 。那么小孩子挑食厌食怎么办呢？
1、调整饮食结构
给孩子吃的食物要多样化，不仅种类多，制作方法也要多样 ， 这样才可以有效改善孩子厌食挑食症状 。今天吃面条，明天可以吃馒头，后天可以吃米饭；同样吃鸡蛋，今天吃煮的，明天吃蒸的，后天吃炒的等 。如果孩子实在不喜欢吃某种食物，可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调，这样孩子就喜欢吃了 。有时间的可以把面食(如米饭)制作成卡通人物形象(见下图)，以激发孩子食欲 。
2、构建轻松饮食氛围
很多孩子厌食挑食是因为大人的不断催促，甚至高声叱呵，搞得孩子烦躁不安，更不喜欢吃东西了 。大人应该耐心的劝导，用柔声细语去说服孩子吃饭 。让吃饭的氛围变得轻松一些 ， 孩子会慢慢接受食物 。毕竟开开心心的吃更有利于消化吸收 。因此吃饭时大人一定要有耐心，千万不要打骂孩子 。另外吃饭时尽量不要看电视、看书等，以免影响孩子进食 。
【小孩挑食厌食怎么办】3、控制摄入点心零食
很多孩子都喜欢点心零食，在两餐之间吃一些也可以 。但大人一定要控制孩子的摄入量，不能吃起来没完，否则影响孩子的正常吃饭，慢慢的会引起厌食挑食 。吃点心零食要选正规厂家的，不要选择很咸、很辣的零食，那些会严重影响孩子的消化功能 。适当吃一些儿童钙奶饼干或坚果比较好 。
4、加强心理干预
当孩子出现挑食厌食的情况，家长应该多陪着孩子吃饭，对他们多加鼓励，从心里上让孩子渐渐喜欢食物 。比如说：“孩子，张大口吃，你最棒了 ， XX都没有你吃的多！”有条件可以让几个孩子一块儿吃饭，不仅能提高孩子进食的兴趣 ， 在“别人能，我也可以的”心态引导下，孩子能吃下原本不喜欢的食物 。
5、 留意孩子身体状况
当孩子出现厌食挑食而以上方法都不可行时，要注意孩子是否消化不良，或者腹胀难受，或有些感冒等等 。其中消化不良最为常见，可以适当给孩子吃些增加肠道有益菌的冲剂或山楂片也可以 。
注意事项
孩子的饮食习惯 ， 很容易受父母的影响，所以大人最好不要在小孩面前评论对食物的喜好和食物的好坏，而应该广泛地提供给孩子多样化的食物选择 。
把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中，不仅能吸引孩子的注意力，也能提高孩子吃的意愿 。
孩子不要无节制的吃零食、喝饮料 ， 里面含有的甜味剂等各种添加剂吃多了很容易引起消化不良 。
如果你家的孩子出现了挑食厌食的情况，那么你一定要想办法才行 。有的时候不得不狠下心来，对宝宝进行有益的调整，其实只要是想办法总是会有方法改善孩子厌食挑食的毛病的 。本文所讲的方法你可以试一下哦 。
