【2到4岁宝宝食谱】当宝宝2周岁后 ， 一日三餐就和大人是一样的了，此时，只需要早晚喂宝宝喝两次奶粉即可 。饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染且新鲜干净的食物 ， 如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等 。接下来 ， 小编介绍2到4岁宝宝食谱 。
1、鱼子酱花瓣饭团
食材：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油 。
做法：原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒 。胡萝卜切丁 。等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻 。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中 。再加少量的盐，将所有原料翻拌均匀 。取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团 。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用 。
2、黑椒土豆南瓜腊肠饭
食材：腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量 。
做法：准备好米饭 。腊肠、洋葱切?。?南瓜和土豆去皮切丁 。锅里热油，油热后，放进洋葱?。聪悖?加入腊肠丁 ， 煸炒出腊肠油和洋葱油 ， 盛出备用 。留下锅里的油倒入土豆翻炒 ， 土豆变色后倒入南瓜拌炒，待南瓜变软倒入适量白开水没过 它们 。小火炖煮5分钟，将米饭倒入搅拌，撒上黑胡椒粉和食盐，焖煮3分钟 。当水分焖干后，关火，将所有材料盛出 ， 土豆饭晾凉后，拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥 ， 将米饭做成饭团即可 。
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