在平时的生活候总，如果男性朋友们想要躲避男科疾病前列腺炎的困扰，就要养成良好的生活习惯和饮食习惯等等 ， 否则男性患上前列腺炎是一件很痛苦的事情，那么，如何预防前列腺炎呢?下面就为大家介绍一下预防前列腺炎需要注意哪些事情 。
1，经常运动：健康在于运动 ， 积极地锻炼运动可以有效地预防前列腺炎的发生 。
2，避免久坐、憋尿：长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去 ， 就会导致前列腺炎的发生 。
3，养成良好的生活习惯：多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动 ， 从而让自己的抵抗力提高 。
4，远离烟酒：烟酒都会对前列腺产生危害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质 ， 不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血 。酒是一种有血管扩张作用的饮品，对于外表看不见的内脏器官 ， 酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外 。
【积极地锻炼运动可以预防前列腺炎吗 积极地锻炼运动可以预防前列腺炎】5 ， 注意个人卫生：急性前列腺炎多是由于细菌引起的，特别是现在的夏季 ， 一定要每天对自己进行清洁，尤其是生殖器官，减少感染的几率 。
