不知道那些老一辈女性们在怀孕的时候都是吃一些什么东西来补身体和去除胎毒的 ， 但是小编听说现在的人在怀孕的时候 ， 一般都是通过吃鹅蛋来补身体的，而且说是能够去除孕妇体内的胎毒 。那么已经孕14周可以吃鹅蛋吗？孕妇吃鹅蛋到底有哪些好处呢？带着这些问题来跟小编一起看看吧 。
孕14周可以吃鹅蛋吗
鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等 。其中最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白 。这些蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，容易被人体消化吸收 。
鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素 。对于孕妇来说鹅蛋不错的营养补充，孕妇适量食用鹅蛋，这些营养物质都会被人体有效的吸收 ， 对胎儿的成长发育是很有利的 。
孕妇吃鹅蛋有哪些好处
1、可以去胎毒
鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋相比 ， 营养价值高出其他两种蛋好几倍，鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效 。尤其是孕妇在孕期的后两三个月 ， 一个月大约吃10个鹅蛋左右 ， 可以去胎毒 。胎儿出生后，不容易得皮肤病 ， 并且皮肤还比较好 。
2、可以防寒气
在寒冬时节 ， 优于孕妇体质偏弱，容易受到寒气的侵袭 。然而鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋 ， 防御寒气对身体的侵入 ， 从而起到防止因受寒气而得感冒等疾病，避免给身体造成不适 。
3、能增强记忆力
在怀孕时期，孕妇容易受到周边环境影响，出现心情烦躁 ， 从而导致记忆力下降的问题 。这时候，可以用鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟吃下 ， 能够起到清脑益智效果 。
【孕14周可以吃鹅蛋吗】所以孕14周可以吃鹅蛋吗，答案当然是可以的，不过呢也还是要注意一些饮食方面的搭配 。虽然说鹅蛋的营养价值很高 ， 但是也不能光吃鹅蛋 ， 因为蛋白质含量是比较高的，所以也需要搭配一些水果和蔬菜之类的菜品进行中和才好 。
