【苹果是热性还是凉性 苹果属于热性还是凉性】“每日一苹果 ， 病痛远离我“这是关于苹果的形容，苹果对于人们来说是一个很好的补充维生素的优选 ， 也是日常中最常见的水果之一 。水果的品种也比较多，品质也有好坏之分 。苹果富含糖类、果胶等物质，维生素及微量元素也很丰富，适当吃苹果，有利于帮助我们及时补充营养 ， 增强身体的免疫力 。具有多重功效的苹果，是属于热性还是凉性呢？下面一起来看看
一、苹果是热性还是凉性
通常来说 ， 苹果既不是热性 ， 也不属于凉性，而是温性水果 。中医理论中，食物的性质分为热、寒、温、凉四种，苹果被归类为平性食物，性平，比较温和 。苹果具有丰富的营养价值 。适当食用有利于补充人体所需要的各种营养物质 。另外苹果中的钙质含量也比较多，有辅助补钙的作用，而且还可以帮助体内代谢掉多余的盐分 。那么苹果有哪些功效与作用呢？
苹果有哪些功效与作用
1、美容瘦身：苹果所含的胶质和微量元素铬有利于保持血糖的稳定，对于降低胆固醇也有一定的作用，有利于帮助爱美、追求健康控糖人士达到美容减脂的需求，另外苹果含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 对于皮肤抗氧化有一定的帮助，对改善皮肤有一定的辅助作用 。
2、健脾益胃：苹果对于中和胃酸、促进胆汁分泌有一定作用，对消化不良人士起到助消化作用，尤其是因脾胃虚弱引起的消化不良 。苹果中的果胶和纤维素虽然能够帮助改善消化功能，健脾益胃 ， 但也不能过量食用苹果 ， 以免加重肠胃负担，引发不适 。
3、止泻润肠：苹果中含有鞣酸、有机酸等物质，能辅助吸收肠内细菌和毒素，从而达到止泻的作用 。另外苹果中富含的粗纤维有利于使大便松软，促进肠胃蠕动，起到润肠的效果，利于排便 。
所以，苹果是属于温性水果 。虽然苹果具有多重功效与作用 ， 食用对人体有一定的好处，但要注意对摄入量的控制，不要过量食用 。另外由于每个人体质存在差异 ， 应该根据体质来调整食用量，如体质偏寒的人应适量食用，以免加重寒性症状 。如有特殊体质或健康状况，请在医生或营养师的建议下食用 。
