1.眼睛疾病
3.消化道疾病
午餐后体内需较多血液流向胃肠道，来帮忙消化吸收，至少需一小时才能把胃部食物排空；若餐后随即桌上趴睡，因身体弯曲度增加，胃肠会受到压迫，增加蠕动负担，降低消化能力，易造成胃肠气胀，引发慢性胃炎，这可能就是东方人消化道疾病较多主因 。
4.呼吸道疾病
趴桌午睡使身体弯曲度增加 ， 会压迫肺部 ， 增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展 ， 导致呼吸不顺，会影响呼吸功能，尤其在女性更会因压迫胸部，还会诱发将来心脏或乳房等之疾病 。
5.心脑血管慢性疾病
中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担，加上午餐后，体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收，导致头部血液供应不足，氧气供应不足，引起呼吸不顺，醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状 。
6.手臂桡神经疾病
趴在桌上，以手臂当枕睡，会因压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导，致使大姆指与食指酸痛麻，无法拿筷、笔 ， 并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹 。此外 ， 趴桌午睡时，脸的颜面神经受压迫、损伤，引发神经麻痹或脸部变形，单侧颈动脉的血流量因趴睡姿势而变?。?易引发宿疾 。
趴桌睡觉对身体有害，那怎样午休才健康？
1.睡前不吃油腻食物，不吃得太饱 。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变 ， 加重胃消化负担 。
2.创造条件躺下睡 。午休时把几张椅子拼起来当床，虽然不美观，但有益健康 。如果空间够大 ， 还可以买一张折叠床回来睡 。
3.午餐后不宜立即躺下午睡 。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足 。一般应食后休息十几分钟再午睡 。
4.午睡时应避免受较强的外界刺激 。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病 ， 也应注意免受风寒 。
5.醒后轻度活动 。午睡后要慢慢站起 ， 再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度 。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感 。
【趴桌子睡觉的危害大 趴桌子睡觉好吗?】注意：在办公室午休最好把电脑关机了，即使把屏幕关掉，但主机的辐射依然存在，因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯 。
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