导读：进入新的一年，我们即将迎来的第一个节气是什么呢？在1月初出现的节气是什么节气呢？2024年1月6日是什么节气呢？据悉2024年1月6日是小寒节气，是一年中最寒冷的时候 ， 所以到了小寒节气，人们很注重御寒养生 。接下来和小编一起去瞧瞧小寒时节起居重“三防”是哪三防吧 。
2024年1月6日是什么节气
2024年1月6日是小寒节气 ， 农历时间是十一月(小)廿五，星期六 。
2024年1月6日小寒节气具体时间
2024年小寒节气从2024年1月6日04:49:09开始，一直到2024年1月20日22:07:07结束 。
小寒，标志着季冬时节的正式开始 。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思 。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气 。
小寒有哪些习俗
小寒要吃黄芽菜
据《津门杂记》记载 ， 天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗 。黄芽菜使天津特产，用白菜芽制作而成 。
小寒要吃糯米饭
广东民谚“小寒大寒无风自寒” ， 小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗 。民间传统认为广东民谚“小寒大寒无风自寒”，小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗 。民间传统认为糯米比大米含糖量高 ， 食用后全身感觉暖和，利于驱寒 。糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和 ， 利于驱寒 。
小寒要吃熬煮腊八粥
腊八在小寒后，北方有句俗语：“腊八腊八 ， 冻掉下巴” ， 所以这时候吃一碗热气腾腾的腊八粥营养又暖胃 。吃腊八粥、做腊巴蒜，腊八节人们以遵循传统食俗的方式祈福新的一年 。
小寒要吃饭菜
到了小寒 ， 老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同 ， 有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口 。
小寒时节，起居重“三防”
1.防寒——要护头
“寒性凝滞，寒性收引” 。中医认为，天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病 。小寒时节，保暖是第一要务 。
小寒是一年之中最冷的时节 ， 尤其要注意头部保暖 ， 外出记得带帽 。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会 ， 所有的阳经都上达于头部 。
除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病 ， 膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节 。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法 。
2.防燥——内服 外用
内服：除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住” 。
外部保湿：可以使用加湿器 。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水 。如果在清水中添加不同功效的精油，还能除菌、添香 。
3.防感冒——常伸腰
小寒是风寒感冒多发的时节 。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感 。此外 ， 还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒能力 。
此外，小寒后天气寒冷 ， 适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力 。但小寒节气的运动要注意适度 。一是在日出后才开始锻炼，二是准备活动必须要做 。还须注意，运动不要练到大汗淋漓 ， 锻炼后要及时穿衣 ， 避免寒邪侵袭 。
【2024年1月6日是什么节气 2024年1月6日是小寒节气】结语：以上是小编整理的“2024年1月6日是什么节气 ， 2024年1月6日是小寒节气”内容，希望能够给大家带来帮助 。
