看手机时间过久会造成头颈部肌肉僵硬和紧张诱发头晕头昏，也会因为头体位的变化诱发眩晕外，长时间的视觉刺激也会导致头晕 。针对看手机时间长头晕 ， 可以通过以下方法来预防和缓解 。
第一、避免卧床看手机，将手机光线调至适当的亮度，避免强光刺激眼睛诱发头晕 。
【手机看多了头晕怎么办】第二、避免过久看手机，每隔30分钟左右需要放下手机，并远眺和活动颈部，放松头颈部肌肉和大脑 。
第三、看手机的时候要保持平稳的心态，避免情绪紧张或者激动诱发头晕 。
看手机时间过久会造成头颈部肌肉僵硬和紧张诱发头晕头昏，也会因为头体位的变化诱发眩晕外，长时间的视觉刺激也会导致头晕 。针对看手机时间长头晕 ， 可以通过以下方法来预防和缓解 。
第一、避免卧床看手机，将手机光线调至适当的亮度，避免强光刺激眼睛诱发头晕 。
【手机看多了头晕怎么办】第二、避免过久看手机，每隔30分钟左右需要放下手机，并远眺和活动颈部，放松头颈部肌肉和大脑 。
第三、看手机的时候要保持平稳的心态，避免情绪紧张或者激动诱发头晕 。
