产妇产后活动量少，食物缺乏纤维素，并且产后腹肌、盆底肌的张力降低 ， 容易发生便秘 。
应鼓励产妇每天多吃新鲜的蔬菜水果 ， 如苹果、香蕉、橘子、梨等 ， 含有丰富的维生素、植物纤维素、钾等 ， 可以促进排泄消除便秘；应多吃一些含粗纤维素多的蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜、地瓜之类，有助于排便 。
【产后便秘吃什么好】在产后应多饮水及汤类食物，有利于防止便秘 。产后应尽早走下床活动，并做适当的运动，有利于胃肠的蠕动，防止便秘 。如果便秘严重 ， 可以使用开塞露促进排便 。
产妇产后活动量少，食物缺乏纤维素，并且产后腹肌、盆底肌的张力降低 ， 容易发生便秘 。
应鼓励产妇每天多吃新鲜的蔬菜水果 ， 如苹果、香蕉、橘子、梨等 ， 含有丰富的维生素、植物纤维素、钾等 ， 可以促进排泄消除便秘；应多吃一些含粗纤维素多的蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜、地瓜之类，有助于排便 。
【产后便秘吃什么好】在产后应多饮水及汤类食物，有利于防止便秘 。产后应尽早走下床活动，并做适当的运动，有利于胃肠的蠕动，防止便秘 。如果便秘严重 ， 可以使用开塞露促进排便 。
