大便拉不出来时，应注意：
一、多饮水，每天饮水2000毫升以上，多进食芹菜、菠菜等绿叶蔬菜 ， 多进食梨、香蕉、火龙果、猕猴桃等水果通便 。可饮蜂蜜水 ， 每次100至200毫升，每天两次，养成良好的排便习惯 ， 定时去排便 。
二、可做腹部的顺时针方向按摩 ， 每次10至15分钟 ， 每天两次以上，需长期坚持，并且适当的运动 ， 避免久座 。
【拉屎拉不出怎么办】三、如果经上述处理以后仍有便秘 ， 可以口服伊托必利或莫沙必利刺激胃肠排空，口服双歧杆菌四联活菌片或酪酸梭杆菌调节肠道菌群，口服乳果糖、多库酯钠片、聚乙二醇电解质散、麻仁丸等促进大便排出，也可以给开塞露塞肛，或者是生理盐水、肥皂水等清洁灌肠 。
