治疗焦虑症最有效的方法介绍一下，焦虑症的心理治疗，心理治疗中放松法、呼吸训练、分散注意技术等行为疗法治疗常常有效 。
对于因焦虑或惊恐发作而回避社交的患者，可以应用系统脱敏、暴露治疗，心理治疗中的催眠法，以经常、持续、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症 ， 催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术来改善患者的焦虑情绪和睡眠 。
【治疗焦虑症最有效的方法】焦虑症患者应该要按精神科医生的医嘱配合药物治疗，包括苯二氮?类、抗抑郁药物等，建议焦虑症患者保持睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一种办法 。
