颈椎?。绨蛱弁矗?需要根据具体的原因，采取多种方式进行锻炼 。
第一，由于颈椎病引起的肩膀疼痛，颈椎病是临床常见的退变性疾病，好发于中老年人群，最常见的为神经根型颈椎病，由于间盘向一侧突出刺激到神经根 ， 可以引起神经根支配区域出现疼痛 ， 麻木的临床症状，表现为颈肩部疼痛，活动受限 。此时需要行颈椎CT，核磁共振明确诊断 。一般行颈部保健操或小燕飞的动作进行锻炼，加强颈部肌肉力量，缓解临床症状 。
【颈椎病肩膀疼怎么锻炼】第二 ， 由于肩周炎所引起的疼痛症状时 ， 一般采取保守方式，加强肩部的活动来缓解肩膀疼痛 。
