颈椎病是临床常见的疾?。杂诰弊挡±此担醯姆椒ㄒ彩鞘种匾?。
第一，睡觉的姿势可以采取仰卧，也可以侧卧，尽量不要趴着睡觉 。
第二，一定要注意枕头的高度，在仰卧或者侧卧的时候 ， 枕头一定要比较合适，睡觉比较舒适的状态 。
第三，在睡的时候，颈部不要扭曲，因为扭曲的状态会增加椎间盘的压力，可能会导致颈椎的症状加重的情况 。
【颈椎病的睡觉方法】第四，在睡眠的时候要注意防寒保暖，避免因为夜间的受凉而导致了睡觉起床的时候，出现脖子的疼痛症状 。
颈椎病是临床常见的疾?。杂诰弊挡±此担醯姆椒ㄒ彩鞘种匾?。
第一，睡觉的姿势可以采取仰卧，也可以侧卧，尽量不要趴着睡觉 。
第二，一定要注意枕头的高度，在仰卧或者侧卧的时候 ， 枕头一定要比较合适，睡觉比较舒适的状态 。
第三，在睡的时候，颈部不要扭曲，因为扭曲的状态会增加椎间盘的压力，可能会导致颈椎的症状加重的情况 。
【颈椎病的睡觉方法】第四，在睡眠的时候要注意防寒保暖，避免因为夜间的受凉而导致了睡觉起床的时候，出现脖子的疼痛症状 。
