【乳腺增生怎么调养】乳腺增生是女性比较常见的一个情况，基本上所有的女性都有或多或少的乳腺增生的症状 。
它发生的原因是因为体内的雌激素水平随着月经周期的波动反映在乳腺腺体上面 ， 形成了这种周期性的反应 。所以乳腺增生的症状往往也跟月经有一定的关系，月经前明显，月经过后会缓解 。
如果有一些情绪、睡眠不好的人也会引起内分泌紊乱，导致乳腺增生的加重 。所以乳腺增生的调养，就是要通过调整自己的睡眠 ， 还有情绪，最好在饮食上要避免一些含有外源性雌激素可能的食物和药物，包括一些营养品、保健品，特别是来源不明的这一类产品 。
还有一部分养殖的海鲜、肉类以及女性常用的保健品，比如蜂王浆等，这一类的食物都要尽量的加以避免 。
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