颈椎的肌肉僵硬，可能是由于颈部局部肌肉劳损或者是颈椎病，以及颈椎的椎间盘突出等原因造成的 。
肌肉僵硬会造成颈部的活动受限，疼痛明显，部分严重的患者还会造成上肢放射痛 。
缓解疼痛有以下方式：
第一、要保持良好的生活习惯，避免长时间的低头，以及要低枕睡眠和适当的锻炼，比如游泳、羽毛球、拉单杠等等 。
第二、采取局部热敷、红外线热疗以及中药热敷包的外敷，可以有效地改善局部肌肉僵硬症状 。
【颈椎肌肉僵硬】第三、可以采取中医的针灸、小针刀、穴位按摩等一系列综合治疗，缓解和改善肌肉僵硬症状 。
