【睡觉老做梦如何调理】睡觉老做梦的情况，考虑是精神压力大 ， 过度劳累等导致的神经衰弱所引起 。
神经衰弱是一种神经症的表现 ， 指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，常常伴有情绪障碍，睡眠障碍，肌肉紧张性头痛等，这些症状不能归于脑，躯体疾病和其他的精神疾病 ， 往往和心理社会因素有一定的关系 。
对于神经衰弱引起的睡眠老做梦的问题，可以采用心理治疗，行为疗法 ， 配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效，抗抑郁焦虑药物可以改善患者的抑郁和焦虑，可以使肌肉放松，消除一些躯体的不适感 。
此外，患者也可以进行体育锻炼，旅游疗养，调节不合理的学习和工作方式，改善紧张状态 ， 缓解精神压力 。
同时 ， 在睡前可以喝一些改善睡眠的食物，如喝一杯温牛奶或蜂蜜水等，做到劳逸结合，这样经过一段时间的治疗 ， 睡觉老做梦的现象 ， 就可以得到改善 。
