老做梦 ， 有可能是白天过度劳累或者精神压力过大导致的，少数病人可能合并有神经衰弱 ， 建议适当的调整工作和生活的节奏，放松心情 ， 减轻压力，可以多向朋友，同事说说心里话 ， 必要的时候可以求助心理医生 。
【老做梦怎么办】另外要适当的进行体育锻炼，不能过度劳累，有张有弛 ， 晚上睡前喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐 ， 用热水泡泡脚或者洗个热水澡，睡前不要喝咖啡、浓茶，不要抽烟喝酒、不要做剧烈的运动、不要发生兴奋的事情 。
老做梦 ， 有可能是白天过度劳累或者精神压力过大导致的，少数病人可能合并有神经衰弱 ， 建议适当的调整工作和生活的节奏，放松心情 ， 减轻压力，可以多向朋友，同事说说心里话 ， 必要的时候可以求助心理医生 。
【老做梦怎么办】另外要适当的进行体育锻炼，不能过度劳累，有张有弛 ， 晚上睡前喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐 ， 用热水泡泡脚或者洗个热水澡，睡前不要喝咖啡、浓茶，不要抽烟喝酒、不要做剧烈的运动、不要发生兴奋的事情 。
