【高血糖饮食可以吃什么】高血糖饮食可以正常吃大部分食物，但需要控制量 。高血糖饮食要注意以下原则：
第一 ， 高糖、高热量饮食要尽量避免，如各种饮料，奶茶，可乐，油炸食品，烧烤，麻辣烫等 ， 需要尽量避免 。
第二，主食不能吃饱，建议吃七分饱，且以五谷杂粮代替一半的米面 。
第三 ， 新鲜蔬菜可以多吃，因为新鲜蔬菜极少含有热量，且含有丰富的膳食纤维，故建议多吃 。一般一天要超过500克 。
第四，水果不能吃多，建议每天吃一个拳头大的水果 ， 也要在两餐之间吃 。
第五，肉蛋奶要适量，也不能多吃 。吃多容易形成高脂血症 ， 少吃容易导致营养不良，故而肉蛋白等荤菜要适量 。
