便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结 ， 便秘患者每周排便少于三次，而且排便费力 ， 粪质硬结，量少 。
很多人容易出现便秘的症状，主要与进食食量减少、体力活动减少、消化功能退化有一定的关系，在一些慢性疾病和消化系统本身的疾病也可以导致便秘的发生 。
【怀孕了便秘严重怎么办早期】如果是怀孕期间出现的便秘，建议先从生活方式上进行调整，多吃富含有粗纤维的粮食 ， 多吃新鲜蔬菜以及水果，每天多饮温水，同时可以食用通便的食物 ， 如黑芝麻、香蕉等等，进行适当的锻炼，促进胃肠蠕动 ， 养成良好的排便习惯 。
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