孕妇适合喝什么鱼汤_健康

【孕妇适合喝什么鱼汤】孕妇在怀孕期间可以多喝一些鱼汤，既可以促进宝宝的体格发育，又能够促进宝宝的智力发育和视力发育，是怀孕期间的一种很好的膳食，适合孕妇喝的鱼汤有：
1.鲫鱼汤，因为鲫鱼具有补中益气健脾的效果，而且富含有优质蛋白，有助于增加孕妇身体的营养，对早期有孕吐反应和中晚期，有胃肠功能不好者较适合。
2.鲤鱼汤，对缓解孕期出现的下肢水肿具有比较好的食疗效果。
3.黑鱼汤，除了能提高蛋白质营养素之外，还含有丰富的铁元素，能有效的预防和缓解妊娠期的缺铁性贫血。
孕期要营养均衡，才能够保证胎儿的健康发育。