乳果糖饭前还是饭后吃_健康

【乳果糖饭前还是饭后吃】乳果糖是自然界中不存在的一种人工合成不吸收性双糖。在小肠内不被吸收，可被结肠细菌分解成乳酸和醋酸，乳果糖在结肠中被消化道菌群转化成有机酸，导致肠道内PH值下降，并通过保留水分来增加粪便体积。上述作用刺激肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节奏。
乳果糖口服后几乎不被吸收，可以原形到达结肠，继而被肠道菌群分解代谢。
乳果糖一般在早餐时一次服用。根据乳果糖的作用机制，1到2天可取得临床效果，如果2天后未有明显效果，可考虑加量。