怀孕吃什么坚果对胎儿好_健康

坚果适用于孕妇怀孕期间食用，特别是核桃。核桃营养丰富，含有丰富的微量元素以及dha，能够促进胎儿的大脑发育，以及补充各种微量元素。
核桃还有利于排便，预防便秘的发生，此外，花生、碧根果、松子等都是孕期比较合适的坚果类食物，对孕妇及胎儿的生长发育都很有好处。
【怀孕吃什么坚果对胎儿好】建议孕妇怀孕期间注意营养物质的均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素、膳食纤维，补充优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，保证胎儿生长发育的营养需求，定期孕检。