空腹吃花生米_健康

花生含有丰富的多不饱和脂肪酸以及铁等微量元素。一般说来，花生米能够提供机体丰富的铁等具有防治贫血，补血以及提气，另外有促进血小板生成的作用。花生中的多不饱和脂肪酸并且还有亚油酸等，可以改善高脂血症、防治冠心病。
【空腹吃花生米】但空腹吃花生米不宜过多，以免过多的花生米进入胃腔内后，可以加重胃肠道的负担。同时，对于有胃食管反流病患者空腹吃完花生米后，需要适当的运动，不能够立马平卧，以免引起反流等症状加重。