饭后可以吃香蕉吗_健康

饭后可以吃香蕉，尽量在饭后1～2小时吃，如果立即吃，可能会造成消化不良。如果饭后1～2小时吃，有助于消化，不会给肠胃造成负担，还有助于身体完全吸收香蕉的营养。
【饭后可以吃香蕉吗】香蕉有助于胃酸的分泌，最好在适量运动后吃。不宜一次吃太多香蕉，一天最多吃3到4根。因为香蕉性寒，吃多了可能会造成腹泻，并且香蕉的能量比较高，淀粉含量也比较高，多吃可能会引起肥胖。香蕉是一种味道鲜美的水果，并且营养价值丰富，含有的钾离子非常高，还可以起到润肠通便的效果，最适合便秘患者食用。