来姨妈可以适当吃一些温性无收敛作用的水果 。如柑橘，番石榴，番茄，无花果，人参果，桃子，樱桃，杨梅，草莓，李子，木瓜，香蕉 ， 苹果，橘子，柚子等，这些温性的水果含有丰富的维生素，微量元素及矿物质，还含有丰富的蛋白质，如人参果，就强心补肾，行经止渴，健脾胃，调经活血的功效 ， 柑橘具有理气通络的作用 ， 番茄和无花果都是低热量的水果，含有丰富的维生素C ， 在经期吃一些呢 ， 不至于引起肥胖，樱桃含铁量高，对防治有经量增多引起的缺铁性贫血，还有健脑益智，增强体质有好处 。
【来姨妈可以吃水果吗】经期尽量的少用热性水果，如桂圆 ， 榴莲 ， 芒果一直等，否则会引起经量增多，不可食用 ， 寒凉水果，如各种瓜类，梨子等，否则会引起行经不畅 ， 出现痛经 ， 经量减少 ， 颜色发黑等症状 ， 经期要多吃一些优质的蛋白质食物，要注意休息，不可以吃寒凉的食物 。
