女人便秘，首先要查明便秘的原因 ， 可以分为器质性便秘和功能性的便秘，最好先做胃肠镜的检查，排除器质性的病变 。
平时要在生活上养成良好的生活习惯、饮食习惯、排便习惯，可以多食用新鲜的蔬菜和水果 ， 如白菜、菠菜、香蕉、苹果等，多吃含膳食纤维多的食物 ， 避免暴饮暴食 ， 多吃杂粮，少吃精细的米粮，多饮水，每日饮水量超过1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水 。
【女人便秘的治疗】可以进行适当的体育锻炼 ， 比如散步等，可以双手按摩腹部和腹部进行热敷，促进肠道的蠕动，还要保持心情的愉快 。酌情使用一些药物的治疗 ， 比如容积性的泻药、渗透性的泻药、刺激性的泻药、润滑性的泻药等 。
