不吃药,怎样才能降低血压
【不吃药,怎样才能降低血压】不论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就可以诊断为高血压 。按照血压的数值，把高血压分为一级，二级和三级，一级高血压:高压在90~159毫米汞柱之间，低压在90~99毫米汞柱之间 。
对于一级高血压的人可以暂时不用服用药物 ， 而是要从生活方式和饮食习惯中进行管理，要减肥，运动，规律作息，治疗同时存在的睡眠呼吸暂停等疾病 。如果所服用的药物影响血压 ， 要尽量停用 。另外，要在日常生活中低盐饮食 ， 每天盐的食物量要小于六克 ， 可以适当进食含有钾、钙、镁丰富的食物 ， 经过上述治疗后，如果血压能降到140/90毫米汞柱以下，可以不用药物 ， 否则需要加用降压药 。
