因为钙片通过口服的方式入到胃肠道之后，只能够吸收30%至40%，最高的吸收率不会超过60% ， 大部分的钙会通过粪便的形式排出体外 。钙在肠道内与草酸，酯酸，磷酸 ， 脂肪等结合 ， 会形成不溶解的比较硬的物质，就会使大便出现干结而出现便秘的现象 。
【为什么补钙会便秘】口服的钙越多，吸收率会越低 ， 通过大便形式排出的钙就会越多，大便就会变得越来越干，会出现不同程度的便秘情况 。
出现这种情况，建议患者采取分次、少量服用钙剂的方法，同时可以多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果 ， 多喝水 ， 尤其是本身有便秘的患者，饮水量可以达到每日3000～4000ml，也就是矿泉水瓶6～8瓶 。还必须多运动 ， 多运动除了可以促使肠子蠕动加快改善便秘，运动也有利于增加人体对钙的吸收 。
