心脏病的预防主要做到以下几点：
一，饮食方面要低盐、低脂、低糖饮食 ， 膳食要均衡，要控制总的热量，多吃富含膳食纤维，维生素和微量元素的食物 ， 比如青菜水果，可以摄入优质蛋白质，比如海鱼，牛奶，鸡蛋，避免吃过于油腻的食物，避免吃油炸的食物 。
【心脏病怎么样预防】二，生活方面要保证足够的睡眠 ， 避免熬夜和劳累，避免情绪的激动 。
三，要进行适当的体育锻炼，比如中等强度的有氧运动 ， 控制体重，避免肥胖 。
四 ， 要定期的服用药物，控制好血压和血糖 。
心脏病的预防主要做到以下几点：
一，饮食方面要低盐、低脂、低糖饮食 ， 膳食要均衡，要控制总的热量，多吃富含膳食纤维，维生素和微量元素的食物 ， 比如青菜水果，可以摄入优质蛋白质，比如海鱼，牛奶，鸡蛋，避免吃过于油腻的食物，避免吃油炸的食物 。
【心脏病怎么样预防】二，生活方面要保证足够的睡眠 ， 避免熬夜和劳累，避免情绪的激动 。
三，要进行适当的体育锻炼，比如中等强度的有氧运动 ， 控制体重，避免肥胖 。
四 ， 要定期的服用药物，控制好血压和血糖 。
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