枣的含糖量是非常高的，在水果中基本上是含糖量最高类的水果 。以冬枣为例，冬枣的含糖量可以达到25％-38%左右，也就是每100克的冬枣里面平均有31.5克的糖分 。而草莓的含糖量仅是5% ， 西瓜的含糖量是百分之4-7% 。所以冬枣的含糖量是非常高的，那么干枣的含糖量就更高 。
【血糖高能吃枣吗】糖尿病患者是不建议吃枣的，糖尿病患者选择水果，应该选择中低糖分的水果 。同时要注意，如果要减肥，想减轻体重的人群也不适合吃枣，因为它的糖分非常的高，容易让人发胖 。
枣的含糖量是非常高的，在水果中基本上是含糖量最高类的水果 。以冬枣为例，冬枣的含糖量可以达到25％-38%左右，也就是每100克的冬枣里面平均有31.5克的糖分 。而草莓的含糖量仅是5% ， 西瓜的含糖量是百分之4-7% 。所以冬枣的含糖量是非常高的，那么干枣的含糖量就更高 。
【血糖高能吃枣吗】糖尿病患者是不建议吃枣的，糖尿病患者选择水果，应该选择中低糖分的水果 。同时要注意，如果要减肥，想减轻体重的人群也不适合吃枣，因为它的糖分非常的高，容易让人发胖 。
