肌肉拉伤多久可以恢复锻炼_健康

剧烈的体育运动以及高强度的体育训练，可以导致肌肉组织的牵拉损伤。由于部分肌纤维的断裂出血，可以形成局部的血肿，表现为拉伤部位的肿胀、疼痛和局部明显的压痛。
伤后首先要注意肢体的制动保护，三天以内，局部可以采用冰敷治疗，减少出血，减轻组织的损伤性炎症。三天以后可以改为局部热敷；口服活血通络止痛的中成药物治疗；局部可以外敷活血止痛的药物。
【肌肉拉伤多久可以恢复锻炼】一般需要三周左右可以康复，恢复体育锻炼。