高血压可以吃黑米吗_健康

血压可以吃黑米。反复多次测量血压非同日三次以上的血压，不论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为高血压。
【高血压可以吃黑米吗】对于高血压的人要减肥，运动规律作息，不要熬夜，要心态平和，要低盐饮食，适当摄入含有钾，钙，镁比较丰富的食物，其中包括豆制品，奶制品。另外，在健康的生活方式中，要求食物要多样化，而且要进食五谷杂粮，可以选择一种或几种姜药物联合使用，最终把血压降到140/90毫米汞柱以下。