宝宝贫血怎么食补_健康

宝宝贫血食补，最好是吃含铁高，吸收好的动物肝脏。肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品，每100克猪肝含铁25毫克，而且也比较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
【宝宝贫血怎么食补】其次是各种瘦肉，虽然瘦肉里面含铁量不太高，但铁的利用率却同猪肝相同。
还有黄豆及其制品、芝麻酱、绿色食品、木耳和蘑菇铁的含量都很高，尤其是木耳。木耳自古以来人们就把它作为补血佳品。
此外，海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。