孕妇能吃芸豆吗_健康

芸豆是一种常见的蔬菜。它营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、萝卜素等成分，是一种难得的高钾、高镁、低钠食品。孕妇适量吃芸豆对身体是有好处的。芸豆中的微量元素，叶酸含量都很高，可以通过胎盘传给胎儿，有助于胎儿神经系统、骨骼的健康发育，提高宝宝的智力，使大脑更加的灵活和敏锐。
【孕妇能吃芸豆吗】芸豆中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善孕期便秘。此外，芸豆中钙含量很高，是黄豆的近两倍，缺钙的孕妈适量的多吃些芸豆，可以补充钙质。